허리,목아프시거나 턱 아프신분 있나요 ???
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이감 0
이 책 내년도에 풀어도 상관없나요? 연계 때문에 되나 궁금하네요
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1. 페이지 맨 밑에 있는 네모 숫자만 확인한다 2. 페이지 전체적으로 인쇄 상태를...
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가끔씩 팀플을 2
자체휴강하고싶다고 생각해요
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BB는 받겠죠? 설마 C주진 않겠죠...
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07이고 모의수능 봤는데 현장감이 적어서 그런가 미적부분이 어렵다는 생각은...
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30번풀리던데 이정도면 꿀과목 맞는듯,,
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수능성적 0
이 성적대면 성적표 나오고 어디라인까지 가능할까요?? 라인 좀 봐주세요 ㅜㅜ
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지구 이번에 1컷 44 이상이면 그냥 과탐 버리는 게 맞다 4
그나마 노력한 만큼 나와주는 과목이었는데 이 난이도에 1컷 44 이상이면 수능판이...
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올해나 내년이나 상황은 똑같고 정보도 똑같은데 올해는 안하고 내년에는 하겠다는 건...
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내가 기하 바이럴이냐는 소리들어서 미적 확통도다했다 1
과외생들한테 추천해줄려면 내가 다 해보고 ㄱㅊ은게 뭔지.. 알아야할거니.. 솔직히...
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원래 목표는 건동홍이었는데 수학이 5라서... 이 성적대면 보통 어디 가나요?...
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하 행복하다 2
07이 고3이라니
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말은 말이다. 하지만 말이 되지 않는 말도 있다.
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정말 노베인데, 어느 쌤을 듣는게 좋나요?
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수능 개버러지라 못만듦...
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될까요... 아니 무조건 돼야 함 그냥...
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문과로 했을 때랑 이과로 했을 때 어디로 써야 할까요?
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콱) 헐 개잘해 1
소름돋아
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팩트는 내년 기하는 22
생2에 따잇당할 거임
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재수할때 서울대에서는 3학년 2학기 내신을 어느정도로 보나요? 기존 3학년 1학기나...
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가채점 과탐컷은 8
앞으로 바뀔 가능성이 거의 없나요? 국, 수는 모르겠는데 탐구는 거의 확정...
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한 42점 나올 줄 알았음.. 이게 사탐런의 무서움인가
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아마 22개정 통합사회 통합과학으로는 변별이 안될듯 0
그래서 28수능부터는 정시 내신반영이나 본고사가 부활할 것 같음. 만약 전자면...
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독서 1틀인데 과연 백분위가 몇일까여
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백분위 비슷하면 표점도 비슷하나요? 글고 궁금한게 A라는 학생과 B라는 학생의...
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조금은 존재해서 3합6 맞춘거라 생각하고 앙대논술 준비하겠습니다 사실 이미 준비 다하긴함
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지듣노 2
호 라 ~~~~~
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세학교 모두 1학기 휴학 안되나요..?
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대학라인좀 봐주세요
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흠.. 난 비관적에 가깝다고 느꼈는데
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고속 0
고속 하위권라인 대신 해주실분 계신가요?? 경기권라인 지거국 등등..
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28 수능부턴 통사통과 보는 대신 영어도 상대평가되는거 아님? 1
다시 등급제로
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반수할생각이라 책 쌀때 중고로 구매할까하는데 내년수능 준비하면서 뉴런 시냅스...
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현우진 : 100번이상 본듯. 키가 크다. 한석원 : 코로나 전에 깊생 근처에서...
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수특이었나 수완이었나 이상 작가 연계로 건축무한육면각체가 나왔었으면 재밌었겠다
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사탐 1타 강사가 임정환쌤, 김종익쌤, 이지영쌤 정도로 생각하면 되나요? 1
통합사회 인강 저 셋 중에서 들어볼까 고민되서요
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미적 난이도를 10이라 치면 확통은 난이도가 어느정돈가요? 6
여러분 생각 자유롭게 ㄱㄱㄱㄱㄱ
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ㅈㄱㄴ
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포함한다는거 사실임? 고려대는 24부터 연세대는 26부터 내신 포함한다는데?...
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기출을 더 풀까요 아니면 n제를 사서 풀까요
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하....
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어케함? 일말인데 한번 혼나면 그거 기억에 ㅈㄴ남고 공부에도 방해됨...
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수능 2등급 lets go
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가 되고 싶어요
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쿠팡은 잘 잡힐줄 알았는데
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진짜 놀라울정도로 15
Mbti를 모르는 상태에서 괜찮다고 느끼는 사람들은 어째 다 인팁 인프피임ㅋㅋㅋ...
혹시 자면서 이를 갈거나 입을 벌리고 자는 습관이 있으신가요?? 저는 이갈이가 심해서 턱에 무리가 와서 아침에 아팠었어요
그런 습관은 없는거 같은데 최근에 그러네요 . 말씀 감사해요
턱디스크면 목이랑 허리도 아파져요 턱디스크면 조기에 치과가서 상담 받아 보시는게 좋아요
저 같은 경우엔 한쪽 방향으로 씹는 습관때문에 턱디스크와서 치과가서 치료받고 바로 좋아졌어요!
오늘 가봤는데 별문제없다고해서 멘붕이네여 전 아파죽겟는데 ㅎㅎㅎ
말씀감사요 다른대가보던가해야겠네요
허리 척추 5번 부정접합(?) 있슴다... ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 현역인데ㅋㅋㅋㅋ
전 골반이 뒤틀려서 몸자체가 틀어져서 허리 목까지 아프네여 지금교정중...
저도 고생많이했는데 조언을 드리면 코어운동 많이하시면 좋아요. 전 그렇게 고쳤어요 제 메모장에 있는거 복붙할게요
1. 플랭크 http://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw 1분씩 3세트 (처음에 1분 절대못함 첨부터 1분 3세트되면 코어근육 충분하단소리)
2. 사이드플랭크 http://www.youtube.com/watch?v=NXr4Fw8q60o 1분씩 3세트 (처음에 1분 절대못함)
3. 스모데드리프트 스트레치 http://www.youtube.com/watch?v=fIikjUwCjDg ( 10초~15초 버티고 쉬고 10초~15초 버티고 쉬고 틈틈히 )
★발끝을 바깥쪽으로 하는게 포인트고 보폭을 넓게 잡는게 포인트★ ★팔꿈치를 뒤로 어깨보다 더 뒤에두고 하라는 말 같다 그래야 하중이 덜가는듯! ★
4. 햄스트링 스트레치 http://www.youtube.com/watch?v=C-wiOqYcxoI
( 누워서 발을 일자로 들어올렸을떄 무릎이 굽혀지는곳이 너의 햄스트링 운동성의 한계치다. 90도까지를 목표로)
5. 엉덩이 스트레치 http://www.youtube.com/watch?v=gE6mJ0VjK7Y
6. 내전근 강화 운동 http://www.youtube.com/watch?v=B0Nvn_Xcs3I ( 이건 좀 나중에하자 )
허리디스크 1년반넘었는데 아직도 오래못앉겠네요... 누웠다 앉았다 하면서 공부합니다
제 위에 댓글참고하시면 도움되실거에요.
저 위에 댓글에 대한 소스를 허리디스크 환자 + 교정전문병원들에서 얻은소스라서요.
그래도 제 말을 다 신뢰는하지마시구용..
플랭크하면 더 허리가 뻐근하더라고요
저랑 안맞는듯 싶네요