헬린이 조언좀여
어좁+라운드숄더잇는데
머해야댐여
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왠지는 모름 조증인가
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으 추워 4
으슬으슬
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초판 친필싸인 한정판... 이걸 사 말아
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서바나 더프랑 비교했을때 난이도나 퀄리티 괜찮나요?
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양놈 27
존맛 흐흐
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140일차
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한시간만에 52억 14
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다들 맛저하세요 7
맛있겠죠 흐흐
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이제 05 06 mz들 군대에 모이는데 좀만 뭐라해도 바로 마편 찌를텐데 부조리...
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생명 스킬강의 3
3등급 목표라 다인자, 가계도, 돌연변이 버리려고 했는데 막전위가 어려워서 스킬강의...
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9평 50이고 평가원 재배열모의고사보면 5분이상씩 남기고 다맞는데 사설만 풀면...
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배경지식이랑 국어 11
배경지식이 글 읽는데 도움이 된다는건 독서론에서 많이 나온 얘기인데 얼마나 공부를...
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과잠 부럽다 2
부럽다
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시험이 아무리 쉬워도 80점대 고정 이었다가 최상의 컨디션에서 친 10모 93점...
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등급컷 잡히는거 현실에 가까운편인가요? 더프 보정컷 전마냥 그런 느낌아니고 얼추 맞는지 궁금
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N제만 두개가있네 ㅎㅎ 식센모는 전설이다
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옯서운사실 0
22수능 기하 1컷은 88점이다
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이매진 핫백 이런거 새 제작지문도 아니고 과년도 모고나 이매진 월간호에 있던거...
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8덮이 2였는데 9덮이 3 나오고 김승모가 4 나오는데 왜 이럼?
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우울해 12
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시험 끝나면 1
책상 정리 한번 싹 하고 방 치우고 노션 마스터 하고 엘소드 공명작 해야지 진짜...
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공부 제일 잘하는사람이 누구임?정벽?
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이 지문만보면 작년 겨울이 생각나구. . . 수능끝나고 애틋한 그 분위기와 잘 어울리는듯요
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X같은게 얘가 cs다쳐먹음
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노을졋던쪽근처에 밝은별 개밥바라기가 떠있음. 그래그래 동방이각인 그 금성말이야....
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음 그래그래 7
형은 진짜 1등을 했어
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쪽지 주시면 아이디 보내드려요~ 추천부탁드려요 같이 정시 부수자 ㅋㅋ
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여캐일러 투척 11
음 역시 귀엽군
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시간 낭비 좀 했는데 찾아보다보니까 자부심 느끼는게 눈에 보인다고 해야되나
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그게 아니라면 작수보단 올라야지...
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21번 도형에서 선을 거기다가 그을줄은 상상도 못함...
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어째? 그것이 옳은 일이지. . .
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2017학년도 9월 평가원 나형 21번 입니다 a(x-2)-1<0 (2,-1)을...
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경제러분들 민준호 파이널 모고 풀어보신분 계신가요?
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전공 하나 망했음...
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치킨 추천 좀 해다오 18
여러가지 먹어봤지만 날 만족시킨건 아직 없음
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에휴
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??
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뭐가 더 어려우셧나요?
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내일 10덮침 2
다주겨버리겟서
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쭉보니까 쉽지않아보이던데..
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오늘 풀었는데 무난한것 같으면서도 뭔가 잘 안치고 나가져서 힘들었ㅇㅅ요,, 화작...
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나도 이제 오르비 고인물?
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나이 좀 먹으니깐 어떻게 살고싶은지 꽤 뚜렷해지는듯요 4
일단 나는 회사 취직해서 사회생활은 못할거같음
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1때는 할만했는데 시즌2 1회폈는데 풀다 지릴뻔함
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바로 생. 약. 학. 일종의 한약 공부라고 보면 되는데.. 저 풀떼기 사진만 보고...
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78이 4~5면 가망이 없는거 같은데 시간 엄청 쪼들려서 제대로 풀지를 못함
턱걸이
헬스장에 턱걸이두 잇나...
왜없음 다있을텐데
없으면 렛풀다운이라도 해야지 머
그거만 ㅈㄴ햇는데 자극이 어디로 와야 맞는거임여
광배
오늘가면 3일찬데 발견을 못한건가
그랬을가능성이 높을듯
3대운동 위주로 무분할
무분할이뭐에요
한번 갈 때 모든부위 다 조지는거요
공부보다 더어렵노.....
https://youtu.be/XL9msYE9JOU?si=efJgp42OnCI1O7a_
운동 하시다보면 3대운동 하게 될 텐데 3대운동 그 자체가 목적인 게 아니라면 안 하는 걸 추천드려요.
웬만하면 안전하게 머신 위주로 하는 게 좋을 것 같아요.
이상 운동 4개월 한 헬린이였습니다.
라운드 숄더는 가슴근육이 짧아져서 어깨를 당겨 말리는 걸로 알고 있어서 심한 통증이 생기지 않는 선에서 가슴 스트레칭 자주 해주시고 약해져 있는 등을 위해 등운동을 하시면 좋을 것 같아요.
https://youtu.be/SLE209-eORQ?si=8LGidjSzekxuh_0M
소흉근 스트레칭 영상입니다
옹감사합니당