ㅠㅠㅠ잠
게시글 주소: https://banana.orbi.kr/000662415
제가 원래 잠이 많은데요ㅠ(저 이제고3)
6시간만 자야지 하는데도 ㅜ
자꾸 밥먹고나면 졸려요
오늘도 밥먹고 세시간을 쓸데없이 잤는데요
1.이럴때 3시간 더 공부하시고 주무시나요?
2.안졸리는 노하우 있으시면 좀..ㅠㅠㅠ부탁드려요!
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6시간만 자야지 하는데도 ㅜ
자꾸 밥먹고나면 졸려요
오늘도 밥먹고 세시간을 쓸데없이 잤는데요
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1. 리듬이 깨져버릴 수 있으니 그냥 자던시간에 주무시는게 더 좋을것 같아요
2. 제가 직접 써봣던 방법중에는 껌이 가장효과적인듯 싶어요 너무졸리면 10분정도 자고일어나는것도 괸찮구요 그런데 10분넘기지 않게 조심하세요10분넘으면 더졸리더라구요.
ㅠㅠ감사해요~
하루한번 풀타임으로 자봅니다.
참고로 한번 눈이 뜨였을때 귀찮다고 자면 10시간 육박합니다.
그러면 본인 수면시간을 알수있을텐데요 대략,..
3시간이면...한번도 안깨고 그렇다면 수면부족인것 같구요
독서실이면..환경이 뒷받침 되어서 3시간이 간것 같네요..
3시간은 너무많습니다 원래 자던시간을 늘리던가
아니면 1시간정도 밖에를 있는것도..(30분도 길겁니다 ㅋㅋ요즘날씨에) 괜찮습니다
안졸리는 노하우는..역시 20분이내 휴식이지요..
ㅠㅠ조언감사해요!
사람마다 극명하게 차이가 갈리지만 전 밤잠을 많이 자야 안지치는 스타일이라 고3땐 6~7시간(기숙사에 있고등교시간도 있어서 더 잘수 없었음) 재수땐 8시간씩 잤습니다. 확실히 충분히 자야 낮에 안졸리더라고요.