얼마전에 헬스장 새로 등록해서 다나는데
일주일에 2번 해야하는걸 1번한다고
트레이너가 피티제대로 안해주고
음식 먹는거랑 운동하는것도 체크 안해주겠다고하네요
그냥 환불 받아야지
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
걱정하던 일의 99%는 일어나지 않는다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
세계사러 주목 0
영국령 파푸아뉴기니는 2차 세계대전을 가리키는 힌트다.. (독일령 파푸아뉴기니 ->...
-
화작이랑 문법을 섞어서 내네 ㄷㄷ
-
내년엔 서울에 평지에 있는 학교에서 보자!
-
정병호t 프로메테우스실력 교재는 얼마나 개정되나요??? 0
올해꺼 듣는중인데 내년에 얼마나 개정될지 궁금하네요 얼마나 개정되나요??? 올해기출...
-
직업군인 선발시험에서 한국사 근대~현대까지 범위이어서 대학생 때 잠시 공부해본...
-
한국사 작수7입니다. 지금처음공부하는데 뭐봐야하나요? 0
영상 추천 부탁드립니다 한시간 내외로 부탁드릴게요 추천하면 수능대박
-
100점맞추겠다고 깝치지말고 적당히 버리란건가
-
칸트입장에서 인간외의 존재가 ‘도덕적’고려대상이 될 수 없다고 봐야 맞겠죠?...
-
마지막 글 0
다들 일년동안 수고 많으셨습니다 내일 각자 원하는 바를 다 이루시길 고탈 파이팅
-
혼자 20분 컷하고 해설쓰고 있음.
-
오운완 1
캬
-
걍 개좆됨 ㅇㅇ 7
니들은 군수하지 마라
-
국어 만점 받을 수 있을까요?
-
감독관 분들한테 0
언제 질문해야하나요? 컴싸랑 샤프 나눠줄때 궁금한거 물어보면 되나요?
-
긴급) 본인 국어 풀이 순서 잘못된거 이제 깨달았는데 어캄 4
언제부턴가 화작 독서 문학 순으로 풀었는데 요즘 실모 치는데 자꾸 독서는 손가락걸기...
-
대학라인 궁금 0
11133받고 제일 못갔을 때 어디가나요?
-
관동별곡 0
현대어 아니면 못읽는데 ㅅㅂ 전문 공부 해야하나 하.. 아직 수완시작도안햇는데
-
사주 내일의 운세 이주의 운세 이달의 운세 셋 다 씹망했는데 진짜 뒤지고...
-
근데 제가 탐구 파이널 자료 만들고 귀찮아서 못 올린 거 있는데… 지금은 아무도 안...
-
어쩜 저리 왕을 사랑할까..? 왕이 지 버려도 사랑하는게 … 16년동안 짝사랑해온...
-
감속에서 언제 가속으로 바뀌었더라
-
난 자러갈건데 경쟁자제거 하셔야지
-
-
내일을 마지막으로, 볼 일 없는 사이 또는 친구가 되도록 합시다. 모두들 파이팅입니다.
-
몇퍼 예상하심?
-
물2러들은 머리안감는게 실화였네 ㄷㄷㄷ
-
-
점수 좆박아서 멘탈터짐... 진짜 암담하다 다시 풀었는데도......
-
9모 47점이 3.9% 라는 말을 보기 전까진..
-
밤새야하너 1
시험장이 쥰내먼데 차막히면 우짬
-
왁싱 안했더라
-
지구황 오세요 0
갑자기 개념 헷갈려서 확인하는데 Y축 겉보기 등급/ X축 적색 편이 그래프 상에서...
-
올해 수능 보는 여러분들을 응원합니다
-
1시 전에만 자면 6시쯤 일어나서 잠 깨울 거 같은데
-
내일 운 여기다 쓴 거 아니겠지...
-
요구하는 적당한 답 내면 되는거아님? 진짜모름
-
1컷 몇 예상?
-
국어 영어는 2등급 문닫았고 수학은 ㅠ 3등급 백분 13.7으로 나왔는데 저랑...
-
가채점표 안붙히고 볼펜으로 선 구획했는데 이거 뭐라고 하려나요...?ㅠㅠ 너무...
-
아니 ㅋㅋ
-
-
심지어 수학적귀납법 빈칸추론인데? 이기조면 2627수능때 가나형시절 유형 부활하냐?
-
https://gall.dcinside.com/m/hanmath/7618692
-
긴장이 1
아니 긴장이 하나도 안 되는게 정상인가요? 모고 전 날보다 긴장이 안 되는데..
-
수능 전 21~24시 오르비 진짜 너무 재밌을거임 이게 ㄹㅇ ㅈㄴ 무서운게 오르비...
-
청룡의 해..푸앙이가 우릴 도와줄거야.!.!.!.! 푸앙아 고맙고 미안해
-
어.. 근데 영어책이면 못 알아먹는데
-
# 오랜만에 그려보네
-
본가 출발 0
엄마한테 수능 보려고 내일 수업 짼다고 말하면 등짝 맞을거 같은데 허허
님 진짜 근육량 늘리시려는게 아니라
체중 줄이시려는 목적이시면
PT 필요 없습니다.
근육량 늘리려고 하는거 맞아요
어차피 근육량이 늘어야지 요요도 적게오니까요..
요요에 끼치는 영향은 근육량보다 식단조절이 더 큽니다.
장기적으로 하실 생각이시라면 PT를 통해 체계적으로 운동을 배우시는 것도 좋은 생각이시지만 단기적으로 살을 빼시려는 거라면 PT까지 할 필요 없다고 생각합니다. 오히려 살 빼는 속도는 더 느릴 수도 있구요.
내년에 공부해야해서 길게 할생각입니다. 최소 6개월이상 ..
피티는 돈이없어서 10번밖에 못받겠네요... 이마저도 제 한달 방세 빼고 돈좀 더 보태서 대신한건데... 지금이라도 환불받아서 그냥 헬스장만 다니고 하려구요 돈이 너무 아까운것같아요
.
제가 지금 헬스 pt 받는데 괜히 감정 이입되서 그런지 화나네요 그게 한 두푼도 아닌데;
그쵸.. 한번에 7만원이나 하는데 관리가 개판이에요
저 같은 경우는 주 1회 받지만 매일매일 갈 때마다 트레이너께서 시간 나시면 와서 계속 도와주세요 인바디 체크도 주당 한번씩 꼭꼭 체크해주시고요 운동 순서라던가 식습관 관리(무조건 단백질 쉐이크 이런거 먹으라 안 하고 현실적인 식단 짜주셨어요 제가 좋아하는 저칼로리 음식재료 이용한 요리로요) 사실 이게 당연한거에요; 저 같은 경우는 1회 10만원인데 10회 끊어서 디씨 받고해도 9만원이거든요 님도 7만원이나 내잖아요 회당.. 칠만원이라도 제가 받는 것 정도론 해줘야죠 특히 초보자면 더더욱이요 환불 받아도 절대 몇프로 못 떼먹게 하시고 만약 위약금 몇 프로 내야한다고하면 따지세요 제대로 가르치지도 않았으면서 뭔 위약금이냐고요 아깝지만 받은 피티 횟수 요금만 지불하세요 진짜 제대로 된 헬스장은 피티 요금 안 내도 초보자들한테 피티 수준까진 아니더라도 운동순서나 방법정돈 알아서 알려줘요
님은 지역이 어딘가요?? 전 여기 수원인데 6곳을 돌아다녔는데도 괜찮은데가 없네요..
아 전 경기도 쪽 아니에여 완전 지방ㅋㅋ..
PT 할까 고민중인 여르비 인데요(체중감량 목적아님) PT하는 게 확실히 도움이 되나요? 아무나 트레이너 한다는 말을ㄷ들어서 못미덥기도하고( 일반 체대생..등등)
1541님께..
잘 가르쳐 주시는 분 만나서 제대로 하면 도움 되는데
잘못만나면 망해요 저처럼...전 이걸로 한달 날렸어요
꼼꼼히 알아보시고 결정하세요
피티 5회남았는데 연장할지말지고민..
님은 뭐 때문에 고민하시나요?
혼자 헬스장 가면 안 할것같아서... 저는 체지방 아직 0.7kg 더 빼고 근육 2kg정도 더 늘려야되는데 유산소는 혼자 해도 뭔가 근육운동은 힘들다면서 혼자 안할것같은 스멜...의지박약,,,
전 체지방 15kg 빼야하고 근육은 5kg늘려야해요 체지방은 뺄자신 있는데근육 늘릴 자신없어서 피티 받으려 했는데 이래서 그냥 환불 받으려구요
ㅠㅠㅠ
다른곳 알아봐여ㅠㅠ
전 학교헬스장..
서울대 안에도 헬스장 있나요?
많아요!
학교 안에도 많다구요??
제가 아는 것만 5개 있습니다
아마 더 있을것같은데
주로 기숙사 근처에 있겠죠...?
님도요!!
아 가고싶네요....ㅅㅇㄷ
ㅎㅇㅌ....ㅠㅠ
얼른주무세요 ㅋㅋ