연세대만가자 [385324] · MS 2011 · 쪽지

2011-11-18 16:42:22
조회수 877

아..ㅠㅠ 하루에 8~9시간 자는데요ㅠㅠ

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유호석 샘이 5~6시간만 자도 된다고 하던데.. 체력이 약해서 그런가 ㅠㅠ

잠 3~4시간 까지 줄이는건 절대 생각안하는데요 ㅠ.ㅠ
5~6시간 자려면 어떻게 해야할까요?? 구체적으로 ㅠ.ㅠ. 어떤운동?ㅠㅠㅠㅜ

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  • 칼샨 · 379003 · 11/11/18 16:44 · MS 2011

    5-6시간 절대못자는애들이있어요 잠찔끔찔끔줄여보면서 자기한테 맞는 최적수면시간을 찾아야됨

  • babayetu · 348401 · 11/11/18 16:48

    8-9시간 자고 나머지 깨어있을때 그냥 폭풍공부하세요.

  • Veterinary · 386819 · 11/11/18 16:48 · MS 2011

    진짜 잠은 체질인것 같아요...
    그대신 가능한 12시 이전에 자는 습관을 들여보세요
    12시 이전에 자는 1시간의 잠이 12시 이후에 자는 2시간자는 효과를 발휘한다는데
    근데 그게 힘들죠...12시 전에 자는게 말이에요 ㅠㅠ

  • 한의대 Go · 382206 · 11/11/18 16:49

    하다보면 됨... 한 일주일 습관적으로 일어나면 몸이 알아서 반응함 ㅋ

  • 류현군 · 341314 · 11/11/18 16:51 · MS 2010

    저도 잠이 굉장히 많은편이라 고3 and 재수할때 고민이 많았었는데요.

    잠이라는게 많이자면 그만큼 늘어나고, 안자면 또 그만큼 줄어드는거 같아요.;

    저도 고3때는 하루에 7시간 안자면 정신 못차렸었는데, 재수할때는 5~6시간 정도 잤거든요. 첨엔 엄청 힘들었는데 좀 적응되면 괜찮을거에요,

    (그리고 좀 팁을드리면 낮에 낮잠 절대주무시지 마세요. 그러면 밤에 침대누우면 5분안에 잠들어서 숙면을 할수가있어요. 아마 제 개인적으론 재수때 잠을 줄일수 있게된게 숙면을 하게됬기때문인거 같아요.)

  • 연세대만가자 · 385324 · 11/11/18 16:54 · MS 2011

    감사합니다..ㅠㅠ

  • 벼혀기 · 338225 · 11/11/18 21:53

    11시반 ~ 6시 딱적당함 재수경험상
    근데진짜잠은 사람나름이에요 별로신경쓸거아녜여 ㅎ

  • 심해어S · 246386 · 11/11/19 07:38 · MS 2008

    맞아요 잠은 자면 늘어나고 줄이면 또 줄어듬...
    전 고3/재수땐 거의 7시간 자도 낮잠자고 그랬는데
    삼수땐 11시반~12시에 잠들어서 5시정도에 일어났는데 낮잠 안자고 다 버틸만하드라구요 정신력이甲